Träning och nederlag.
Som jag skrev i veckan så har jag insett att jag måste äta mindre, och träna mera. Igår blev det tyvärr ingen träning eftersom jag var iväg med jobbet på eftermiddagen. Det bjöds på smörgåstårta och det var ju riktigt gott men för många kalorier
Men idag lördag så gjorde jag bot och bättrring. Vi fick hem en pall pellets på 52 säckar som väger 16 kg styck. Dessa ska bäras nerför källartrappan. Normalt brukar jag och äldsta sonen göra det tillsammans, men som straff för frosseriet igår så gjorde jag det själv denna gång. Dessutom gick det rejält fort också. Känner att detta gav mera än en halvtimme på testcykeln.
Satte på bastun nu också, så det blir bastu i eftermiddag. Ska bli riktigt skönt faktiskt.
Vintern har återvänt men än så länge rätt snällt. Lite snöflingor och någon minusgrad.

Full fart framåt.
Idag kom vintern tillbaka men inte såpass att vi behöver skotta.
Den före detta möbelmånglaren ringde mig strax innan lunch och sade att jag behövdes på kontoret, så han fick köra fram och tillbaka. Fixade det jag skulle på fem minuter och så hem en stund efter tolv.
OK Lunchen försenad. Frestande att inte ta något träningspass idag, men jag gjorde det ändå, så nu klarar jag mig till lördag. Imorgon hinner jag inte då jag inte jobbar hemma.

Man måste börja någonstans.
OK, såhär är det. Jag är fet och saknar kondition. Men som jag skrev igår är ändring på gång. Mindre tjuvätande och lite motion.
Ställde mig på vågen nyss och höll på att svimma. Men då har jag ett utgångsvärde i alla fall.
Altså idag är det V minus noll. V står då för vikt eller varning.
Nu ska vi se hur det går med träning och äta nyttigare. Ingen idé att jojobanta utan ta det lugnt.
Det blev testcykeln igen idag på lunchen. En halvtimmes trampande. Känner att det tar bra. Nu får vi se.
I övrigt har det inte hänt så mycket här. Solen skiner och det är en massa plusgrader.

Börjat förbereda sommaren.
Nu är Januari slut, så det är dags att börja fundera på sommaren. Redan förra veckan bjöd jag hit låssmeden på hans sedvanliga semesterdagar uppe hos oss.
Idag ringde jag min vän Torbjörn Nyman (den enda som vill ha sitt namn i bloggen).
Han var mycket omnämnd för två år sedan som poolbyggaren. Nu kanske någon undrar om jag är vid mina sinnens fulla bruk när jag ringer poolbyggaren i februari.
Grejen är den att jag har fortfarande fullt upp med att undvika krig med grannen. Vår luftvärmepump till poolen för lite väl mycket oväsen. Visserligen har jag kapslat in den i en låda, men då blir verkningsgraden sämre. Därför ringde jag Torbjörn för att beställa en extra elektrisk värmepatron att ha inomhus. Då kan jag köra värmen dygnet runt och dessutom förlänga badsäsongen. Grejen är att luftvärmepumpen inte går bra när utetemperaturen går under 15 grader. Den för mest oväsen och isar igen. En värmepatron är betydligt dyrare i drift, men kan gå på konstiga tider och vid låga utetemperaturer.
En eller annan av er läsare kanske tänker att jag skrev alltihop här ovanför för att slingra mig ur att berätta om min träning, men så är inte fallet. Eftersom det just nu är livsfarligt halt ute, och poolen tyvärr är översnöad så fick jag använda vår gamla motionscykel för ett träningspass på lunchen, men det tog bra känner jag.
Äldsta sonen är hemma och har gjort kaffe så nu ska det bli gott med en kopp.

Trevlig morgon.
För en gångs skull var jag inte helt slut när jag vaknade en måndagsmorgon. Upp snabbt och en rejäl kopp kaffe. Sedan blev det att gå till kontoret igen. Dom här 4 Kilometrarna är en perfekt start på dagen. Visserligen var det rejält halt, men med broddar överlevde jag med nöd och näppe. Den hemska backen från Hagavägen till stan var visserligen sandad men så hal och så hård is så jag gled en bit i alla fall.
Måste börja skärpa mig nu. Märker att det finns en jättenackdel med att arbeta hemma. Jag rör mig på tok för lite. Förut var det ju promenad till och från bussen varje dag. För att sätta press på mig själv att ta tag i situationen så får det bli så att jag ska använda bloggen till att beskriva hur jag lyckas vända trenden med total förslappning.
Alltså - bra start. Fredag och måndag 4 kilometers promenader. Nu gäller det att hitta på någon form av aktivitet när jag arbetar hemma tisdag till fredag.
Just nu är jag större än min offantliga kamrat, och närmar mig Låssmedens matchvikt. Känns lite ovanligt att faktiskt vara rejält fet. Här krävs drastiska åtgärder. Lovar återkomma med detta. Projekt pool 2011 tar sin början. Med detta menar jag att jag just nu är för tjock för att visa mig i badbyxor. Fem månader tills badandet börjar på allvar.

Varmast.
Tittade nys på Sveriges televisions vädersida. Dom listar de orter som har det kallast och varmast i Landet just nu. Sundsvall är bland dom varmaste idag. Trevligt. I och för sig står det bara 0,1 grader plus, men häruppe hos oss är det betydligt mera.
En storm härjade lite i natt. Inga skador att tala om men vårt pilträd har spritt ut avbrutna grenar på vår tomt och en bit ut på gatan.
Vädret den kommande veckan ser ut att bli rätt OK. Både varmt och kallt, samt lite snö också. Vi får se vad facit blir.
I övrigt är det lugnet efter stormen här idag. Vi hade gäster igår. Har lite ont i magen faktiskt. Vi åt för mycket, och skrattade ännu mera så man är lite öm.
Nu på eftermiddagen tänker jag ägna mig åt TV-tittande, och ladda för morgondagens arbete.